８月の介護予防教室は「フラダンスで筋力アップ」というテーマで転倒予防に取り組みました。小笠原小百合先生の指導のもと１曲分のフラダンスの踊りを練習しました。膝を曲げた姿勢での動きのため足腰が鍛えられただけでなく、手の振りつけで上腕の筋肉もしっかり使い、手と足の動きが違うので頭の体操にもなりました。一曲通して踊れたときは皆さん笑顔があふれていました。介護予防には足腰が丈夫であることも大切であることもお話頂き踊りを習った後は、講師の先生方によるミニショーでフラダンスを目でも楽しみました。参加者からは「楽しかった。また是非やってほしい。」との声が聴かれました。commented by Y.Iida
