「表情筋を鍛えて笑顔で過ごそう～うつ、閉じこもり予防～」というテーマで介護予防教室を開催しました。表情筋トレーナー多田節子先生から、うつ、閉じこもり予防の大切さや笑顔で過ごすことの効果についてお話いただきました。多田先生の指導の下、豊かな表情を作るため鏡を見ながら顔の表情を作る筋肉である表情筋をゆっくりと動かしました。普段使わない筋肉をしっかり動かし、素敵な笑顔がスムーズに作れるようトレーニングをしました。豊かな表情の人は若々しく見えます。皆さんも素敵な笑顔で楽しく外出してくださいね。 commented by Y.Iida
